原帅:职业球员必须维持较低的体脂不会有人盯着你只能靠自律
来源:腾讯
发布时间:2025-08-25 14:42:06

篮球资讯8月25日宣 山西男篮球员原帅接受了《1对1》的专访。
期间,原帅谈到了自己的日常训练,部分原文如下:
对于原帅这样天赋相对平庸的选手而言,追梦是有代价的,所谓的付出更多,并不仅仅只有滴落在训练场里的汗水。
他必须每时每刻都小心翼翼地去计算自己的消耗,也更吝惜于自己的每一次放纵。而精确到每晚19点35开球的CBA赛事,对于原帅来说是一整天的倒计时安排:
10点看录像;
10点30到场地训练;
12点午饭睡觉;
16点起床吃点东西;
16点半前往场馆热身;
18点热身完毕补充能量;
18点30球队开战前准备会;
18点55集体入场……
补充能量时,原帅大多会选择香蕉或者一些看上去奇怪、味道也不怎么样的健康轻食。
“没办法,职业球员就只能吃这么干净。”原帅解释道,职业球员必须常年维持较低的体脂,只吃轻食对他来说已经成为了习惯。
而且运动员的饮食禁忌有很多,猪肉、酒精、甜食,都在黑名单里。
“不会有人随时盯着你,只能靠自律了。”说到这里,原帅忽然摸了摸头,笑道:“就是有时特别想来一口冰可乐。”
在他随身携带的背包里,永远会装着比赛用的牙套、护膝、热身服和球衣。
用牙套是因为他曾经在比赛中被打掉过牙齿,为了补一颗而磨掉了四颗牙;冬天的时候,他的护膝会换成加热的,用原帅自己的话来说就是:“年纪大了,膝盖不行了。”
一场比赛48分钟,一节12分钟,一个回合24秒,还有8秒违例,3秒违例……在退役前,原帅都必须在计时器下,按部就班地过日子。
是苦是乐,心中自知。
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